Therapie de couple Paris ou St-Germain-en-Laye :
pourquoi aller voir un.e thérapeute de couple ?
La thérapie de couple peut être une réponse intéressante à une crise traversée par le couple à un moment de son histoire. Lorsqu’on va voir un.e thérapeute de couple, c’est en effet que le couple rencontre des difficultés qu’il ne parvient pas à résoudre sans une aide extérieure. Il arrive qu’on se retrouve dans ce qui semble être une impasse, une situation qui paraît ne pas pouvoir évoluer. Difficulté de communication, hostilité, colère, sentiment de solitude, vie sexuelle insatisfaisante, manque de désir…
Lorsqu’on a perdu l’harmonie et la confiance à deux, il peut être très utile d’entreprendre une thérapie de couple. Le/ la thérapeute est une personne formée à accompagner des couples. Elle pourra vous aider à renouer le dialogue et mettre en place les conditions d’une communication ouverte et bienveillante. La thérapie de couple est bien sûr une démarche qu’on entreprend à deux. C’est donc une décision prise ensemble, même s’il arrive que l’un des membres du couple soit plus moteur que l’autre.
La thérapie de couple a pour objectif de vous aider à dénouer les nœuds qui vous empêchent de vivre sereinement votre relation. Elle vous donne les moyens d’exprimer vos besoins et vos attentes vis à vis de l’autre. Elle ouvre aussi un espace d’écoute de l’autre. Elle donne des outils pour apaiser les tensions, comprendre le fonctionnement et les éventuels blocages de l’autre et éviter de reproduire les mêmes schémas douloureux dans le futur. La thérapie de couple est un moyen d’évoluer ensemble lorsque le couple franchit une étape.
Le but de la thérapie de couple n’est pas d’éviter une séparation à tout prix. Parfois, la séparation est en effet la meilleure issue possible. En revanche, la thérapie de couple va permettre d’envisager une rupture plus sereinement en aidant les membres du couple à communiquer mieux, à apaiser les colères et les ressentiments.
Comment se passe une therapie de couple ?
Chaque therapie de couple est unique. Il n’existe pas de méthode ni de scénario gravés dans le marbre. Le/ la thérapeute écoute chaque partenaire en prenant soin d’accorder à l’un comme à l’autre la même attention. Le/ la thérapeute se doit en effet de rester neutre et ne « prend parti » ni pour l’un ni pour l’autre car cet espace appartient aux deux membres du couple. Chacun doit sentir qu’il y a toute sa place et qu’il est écouté et entendu.
Au fil des séances, à l’aide d’exercices et de jeux, de dialogues structurés, le/ la thérapeute aide à renouer un échange ouvert et constructif. Chacun apprend à regarder l’autre différemment et à comprendre son point de vue. L’histoire de vie de chaque partenaire est très éclairante sur sa façon de vivre le couple et d’être en lien de manière générale. Comprendre cela aide à identifier les blessures, souvent inconscientes, qui se cachent derrière tel ou tel comportement. Des exercices pratiques peuvent aussi être donnés à faire à la maison afin d’installer des réflexes d’ouverture et de confiance dans le quotidien.
Le nombre de séances d’une thérapie de couple est variable, il dépend du couple et du contexte.
Choisir un.e sexologue pour sa thérapie de couple
Il arrive que la crise traversée par le couple se cristallise en particulier autour la sexualité. C’est alors un bon choix d’aller consulter un.e thérapeute de couple sexologue. Il n’est pas toujours facile de parler de sexualité dans son couple. La sexualité est un espace dans lequel on peut se sentir vulnérable. On a peur d’être jugé, on a peur de ne pas être accepté. A travers l’intimité et la sexualité se rejouent des colères, des blessures et des peurs dont on n’a pas forcément conscience.
Dans un.e thérapie de couple avec un.e sexologue, la parole sur la sexualité peut se libérer dans un cadre secure et bienveillant. Le/ la thérapeut saura vous guider, avec des explications, des jeux, des exercices progressifs et concrets, vers une sexualité épanouie et partagée. Souvent, la thérapie se fait au cours de séance de couple ET de séances individuelles, afin de laisser à chacun la possibilité de s’exprimer totalement librement, hors du regard du partenaire.