Voici les principaux outils que j’utilise en thérapie de couple :
La Thérapie Centrée sur les Emotions
Cette méthode humaniste venue des Etats-Unis a été développée dans les années 80 par Dr. Sue Johnson, psychologue et thérapeute de couple. On l’appelle aussi en anglais EFT ou EFCT ( Emotionaly Focused Couples Therapy). Elle s’appuie sur la science de l’attachement et la neuroscience des émotions. Cette théorie nous aide à comprendre la nature de l’amour et nos fonctionnements dans les relations intimes. Son efficacité dans l’accompagnement des couples est reconnue par la recherche. Elle permet de façonner de nouvelles interactions dans le couple et de mettre en place un nouvel équilibre et des changements durables. Je suis en cours de formation auprès de Anne Belgram-Perkins.
Les dialogues Imago®
Ces dialogues ouvrent un espace d’écoute et d’expression unique. Ils permettent entre autre de mettre à jour les blessures émotionnelles derrière les schémas récurrents de comportement. Ils font expérimenter un lien empathique nouveau qui ouvre la porte à une nouvelle façon de relationner et à une connexion profonde.
La Communication Non Violente
Un outil indispensable pour apprendre à communiquer de façon juste et alignée, sans projeter ses peurs, sans attaquer l’autre ni chercher à se défendre. Pour créer une communication et une écoute présentes à l’autre comme à soi-même.
La PCCC (Psychothérapie de Couple d'orientation Cognitive et Comportementale)
Cette approche s’intéresse aux 3 piliers de la relation amoureuse : les comportements, les cognitions et les émotions. Pour optimiser le bien-être dans la relation, la thérapie cherche à identifier et comprendre les processus cognitifs, émotionnels et comportementaux à l’oeuvre dans leurs interactions.
Outils divers
Pour accompagner les couples vers une vie relationnelle épanouie, je peux proposer selon les situations des outils de régulation émotionnelle (EFT ou tapping), de l’hypnose conversationnelle, des expérienciels en cabinet ou à faire à la maison, différents jeux de carte facilitant la parole et la communication (les valeurs du couple, les émotions, les croyances…) et bien d’autres outils encore.
